ダイエッターの方にお勧め食事の管理！ 食事制限、あなたはどんな選択をしていますか？ 今までダイエット方法として世の中に送り出されてきたものっていっぱいありますよね？ では、その中で本当に効果的なものっていくつありましたか？ 無理な食事制限、栄…
筋トレなんとなくやっていませんか？ 今回は知っていて欲しい原理原則と筋トレ最中の意識することについて 知っていそうで知らないことを記していこうと思います。 まずは、筋トレを行うにあたって必ず当てはまるのは、 続けないと効果はだんだんと薄くなる…
ダイエットに成功する人しない人の違いって？ 何ヶ月で〇〇kg減！ これさえしていれば痩せる！ など今はインスタ、youtube、tik tok、様々なSNSで情報を見るようになってきました。 今に始まったことではなく、何年も前からこれがいいあれがいいと言われてき…
運動が健康に良いと漠然的に思っていませんか？ そうです。健康に良いです。 じゃあなぜわざわざこんな記事を書こうと思ったのかというと、私たちは小さい頃には親や先生たち、大きくなってからは健康診断やSNSなどの情報から運動しなさい運動しなさいと言わ…
初めまして！ 自己紹介 1997年9月14日生まれ ７歳 サッカーを始める 12歳 九州大会に出場 13歳 優秀選手として県内選抜の選考会に参加するが、落選 14歳 県3位になる 16歳 県内では強い高校に進学するも、先輩と喧嘩して部活を辞める 17歳 陸上を始める 18歳…
